Cardio Tennis

Cardio Tennis: HIT your way to FIT

Kom i form på en morsom måte med denne spennende gruppe kondisjonstreningen med tennis vri!
Sprett til takten av motiverende musikk!

Cardio Tennis er en høy energi gruppe fitness aktivitet som kombinerer de beste funksjonene i tennis sporten med kardiovaskulær trening, ved hjelp av tennis øvelser og spill for å levere den ultimate, full kropp, kaloriforbrenning aerob trening. Undervist av en sertifisert fysisk trener og tennisprofesjonell.

Denne tennistreningen er åpen for alle – alle aldre og evner!

Tennis opplevelse:

Lav: Cardio Tennis er den beste måten å starte og trene for tennis

Medium: Forbedre tennisferdigheter

Høy: Viderekommende tennis

Hvordan ser en typisk Cardio Tennis klasse ut som?

Warm up
Noen ferdigheter og øvelser for å få kroppen varm og sinn skarp, klar for treningen til å begynne!

Tennis aerobic
Her er din sjanse til å treffe mange slag – forehands, backhands, serve, you name it – alt blandet med en rekke treningsaktiviteter.

Tennis

Sett tennis skuddene dine i praksis med morsomme tennisspill. Du vil aldri spille en-mot-en; lagkameratene dine vil være med deg hele tiden

Cool Down

Godt gjort, du klarte det! Nå er det på tide å gjenopprette og strekke seg

Kurset går over fem uker og avholdes torsdager kl. 18-19 på følgende datoer:

kurs 1: 1-09 / 8-09 / 15-09 / 22-09 / 29-09

kurs 2: 17-11 / 24-11 / 1-12 / 8-12 / 15-12

kurs 3: 2-03 / 9-03 / 16-03 / 23-03 / 30-03

kurs 4: 25-05 / 1-06 / 8-06 / 15-06 / 22-06

Priser per kurs – 5 uker

  • Medlemmer – 1350 kr
  • Ikke-medlemmer – 1850 kr

Påmelding til Cardio Tennis gjøres via skjema nedenfor senest onsdag 10. august for påmelding til kurs1. Hvis du vil være med på flere kurs er det veldig bra om vi får en samlet påmelding for alle kursene.

Medlemmer vil bli prioritert, påmelding er bindende

Ved spørsmål, kontakt med ansvarlig for HTKs tennisskole:

Valerie De Brauwer

E-post: valerie@holmenkollentk.no

    Fornavn:

    Etternavn:

    E-post:

    Telefon:

    Fødselsdato:

    Adresse:

    Postnr.:

    Medlem i HTK:
    JaNei

    Vil spille:
    kurs1kurs 2kurs 3kurs 4

    Kommentarer:

    Jeg har lest og aksepterer vilkår/betingelser:

    captcha