Barnekurs: Rød nivå: 7 – 8 år

For spillerne som er 7-8 år. Barna spiller over en små bane og man lærer å spille ballen over nette og inn i bane slik at man klarer å hålde ballen i gangen. Barna lærer å spille første kamper. De kjenner spillereglene og klarer å samle seg med en motstander på tilsvårende nivå. Rod er delt inn i rød 1 og rød 2. Første nivå er rød 1, neste nivå er rød 2. Spillerne kan delta i roggy rød turneringer.

  • Lære å forberede slagene og slutning
  • Koordinasjon
  • Mye lek og ha det gøy på bane
  • De første trinnene i å spille kamper

STRUCTUR

  • 10 minutter motoriske ferdigheter, koordinasjonsferdigheter
  • 35 minutter kjern (spill med taktikken og teknikken)
  • 15 minutter kampformater
Påmelding her

Barnekurs: Oransje nivå: 9 -10 år

For spillerne som er 9-10 år. På oransje nivået utvides tennisspillet til en midibane. En midibane noe større og bredere enn bane på rødt nivå, men noe mindre enn full tennisbane. Dette lar spillere utvikle seg jevnt både teknisk, taktisk, fysisk og mentalt. De lærer ferdigheter for å bruke hele terrenget og hvordan de bokstavelig talt kan spille med motstanderens føtter. Vi finpusser slagene våre og lærer å spille smart. Oransje er delt inn i oransje 1 og oransje 2. Første nivå er oransje 1, neste nivå er oransje 2. Spillerne kan delta i roggy oransje turneringer.

  • Taktikk blir viktigere: du lærer å spille `dyp` og `bred`
  • Du lærer å starte poengene med en overhandserv
  • Vi starter med å lære dobbel spill
  • Fysiske trening
  • Mye lek og ha det gøy på bane

STRUCTUR

  • 10 minutter motoriske ferdigheter, koordinasjonsferdigheter uten og med racket
  • 35 minutter kjern. Teknikk, Taktikk
  • 15 minutter spill i forskjellige kampformer
Påmelding her

Barn / ungdomskurs: Grønn nivå: 11 år og oppover

For spillerne som er 11 år og oppover. Vi utvikler oss til en komplett spiller etter orasnje nivå tennis og lærer å ta de riktige valgene. Tennis spilles deretter med en overgangsball (grønn ball) som er litt mykere enn gule tennisballer. Etter man har utviklet seg med grønne baller er man klar for å spille med gule tennisballer. Spillerne kan delta i roggy grønn turneringer.

  • Forfine slagene
  • Bruke taktikken: å score, å mislykkes,…
  • Sterk starte av poengene med en overserv og returslag
  • Fysiske trening
  • Mentale ferdigheter

STRUCTUR

  • 10 minutter motoriske ferdigheter, koordinasjonsferdigheter uten og med racket
  • 30 minutter kjern. Teknikk, Taktikk
  • 20 kampspill med eller uten serv med fokus på kjern
Påmelding her

Ungdomskurs: Gult nivå

For spillerne som er 12 år og oppover. Vi spiller på en full tennisbane og med standard gule tennisballer. Tennisteknikken er utviklet og mindre justeringer kan være nødvendig. Fokus er på taktikk og utvikkle din egen spilleplan.

  • 5 minutter motoriske ferdigheter, koordinasjonsferdigheter uten og med racket
  • 35 minutter kjern. Fokus spill, taktikk og individuelt teknikk
  • 20 minutter kampspill med eller uten serv
Påmelding her