Cardio Tennis: HIT your way to FIT
Kom i form på en morsom måte med denne spennende gruppe kondisjonstreningen med tennis vri! Sprett til takten av motiverende musikk!
(Tilbud ved nok interesse)
Cardio Tennis er en høy energi gruppe fitness aktivitet som kombinerer de beste funksjonene i tennis sporten med kardiovaskulær trening, ved hjelp av tennis øvelser og spill for å levere den ultimate, full kropp, kaloriforbrenning aerob trening. Undervist av en sertifisert fysisk trener og tennisprofesjonell.
Åpen for alle nivåer og aldre fra 16+!
Tennis opplevelse
Lav: Cardio Tennis er den beste måten å starte og trene for tennis
Medium: Forbedre tennisferdigheter
Høy: Viderekommende tennis
Hvordan ser en typisk Cardio Tennis klasse ut som?
Warm up
Noen ferdigheter og øvelser for å få kroppen varm og sinn skarp, klar for treningen til å begynne!
Tennis aerobic
Her er din sjanse til å treffe mange slag – forehands, backhands, serve, you name it – alt blandet med en rekke treningsaktiviteter.
Tennis
Sett tennis skuddene dine i praksis med morsomme tennisspill. Du vil aldri spille en-mot-en; lagkameratene dine vil være med deg hele tiden
Cool Down
Godt gjort, du klarte det! Nå er det på tide å gjenopprette og strekke seg
Sosiale aktiviter
Aktiviteter for alle forskjellige nivåer og ålder. Vi behandler forskjellige tennis temaer. Vi legger ut nye aktiviteter hver uke på forskjellige dager, timer, i helgene.
Vil du delta?
Følge med på matchi: Activities
Sted:
Kurset avholdes på eget anlegg i Bjørnveien.
Tid:
Kurset avholdes på torsdager kl. 18-19 ved nok interesse
Priser per kurs – 5 uker
Medlemmer – 1350 kr
Ikke-medlemmer – 1850 kr
Ved spørsmål, kontakt med ansvarlig for HTKs tennisskole
E-post: Tennisskolen@holmenkollentk.no